Está triste ou feliz?
Está nervoso ou calmo?
Está apreensivo ou confiante?
Não importa como você esteja no momento, vai passar. Para quem já viveu um pouco mais com certeza absoluta já sabe disso. Mesmo assim, algumas pessoas não querem encarar esse fato e podem viver com um nível de ansiedade muito alto e isso atrapalha nossas decisões.
Lidar com as emoções geradas em todos os momentos é nossa obrigação. Não dá para vivermos esperando que apenas coisas positivas aconteçam (isso por si só já eleva nosso nível de ansiedade e consequentemente nosso estresse)…aqui é o “planeta Terra”.
Encarar os fatos de frente, sejam eles positivos ou negativos, é fundamental para nosso equilíbrio.
Quando algo positivo nos acontece é claro que queremos estender o tempo para poder usufruir das boas sensações, agora quando é o contrário…
Não adianta, bons e maus momentos vem e vão e lidar com eles é preciso. Ajude as pessoas que se dizem otimistas, pois muitas vezes são elas que mais sofrem quando algo negativo acontece (mais difícil de aceitar).
Não é fácil, mas se dominarmos a técnica iremos melhorar o controle emocional e consequentemente nosso bom senso.